|
Fat content's all over the place up down and roundabout but at least the weight is going down!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2009:
|
1273 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 36,65g | Karb: 162,29g.
Makan Pagi: apple, tangerine. Makan Malam: mange tout, onion, olive oil, rice, chicken thigh. Camilan/Lainnya: cheesecake, chocolate digestive. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|