Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
1341 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 65,45g | Karb: 165,66g.
Makan Pagi: Confitures et Conserves, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Pain Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Ronde des Mers Rillettes de Thon. Makan Siang: Lentilles Cuites, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane. Makan Malam: Lindt Chocolat Lindor, Crevette, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Chow Mein Nouilles Chinoises, Auchan Julienne de Légumes. Camilan/Lainnya: Amandes, Pommes Pink Lady. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membaca - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan java1469
|