Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
3334 kkal
|
Lemak: 163,59g | Prot: 134,82g | Karb: 336,32g.
Makan Pagi: Arachidi, Mandarino, Esselunga Ananas a Fette, Coop Cioccolato Fondente Extra. Makan Siang: Maionese, Pizza al Prosciutto, Peperoni Arrostiti, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Fagiolini (Surgelati). Camilan/Lainnya: Coop Cioccolato Fondente Extra, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 11g di Proteine Ogni 214g). lagi...
|
|
5237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|