Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2011
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 28,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2011:
|
1002 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 76,85g | Karb: 73,39g.
Makan Pagi: organic egg. Makan Siang: apple and eve, starkist low sodium tuna, onion, celery, carrot, follow your heart. Makan Malam: Homemade Stuffed Pepper. Camilan/Lainnya: nuts and seeds, tangerine. lagi...
|
|
4139 kkal
|
Latihan:
Bowling - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|