Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
2048 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 135,79g | Karb: 190,36g.
Makan Pagi: Кефир (Обезжиренный), Княгинино Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный), Избенка Кефир Обезжиренный. Makan Siang: Сыр Российский, Гречка Отварная, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Makan Malam: Булочка с Маком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Скумбрия Холодного Копчения, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Camilan/Lainnya: Чудо Йогурт Ананас-Банан, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мария11.11.
|