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Körperfett 24,2 % Muskeln 48 % VF 5
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66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
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1355 kkal
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Lemak: 48,15g | Prot: 86,67g | Karb: 137,85g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen, Ja! Pommes Frites, Ja! Wildlachs-Filet. Makan Malam: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Katjes Katjes-Kinder. lagi...
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2196 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, TRX - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
...........................................................................
pleases my love reply me in to my email hotmail BOX(meiroku.eric@hotmail.com)
OK i love you so much
26 Nov 15 oleh anggota: meirokeericc1
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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