Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
1594 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 62,70g | Karb: 189,19g.
Makan Pagi: Lighter Than Light Mayo, Red Tomatoes, Lettuce, Unsmoked Back Bacon Rashers, Plain Mini Tortilla Wraps, Peach. Makan Siang: Salted Caramel Cupcake, Spicy Butternut Squash Soup, Dinner Rolls. Makan Malam: Beef Burgers, Lighter Than Light Mayo, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, New Potatoes with Butter & Herbs. Camilan/Lainnya: Mini Cheese & Onion Rolls, Skimmed Milk, Stonebaked Pepperoni Pizza, Apples. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
reading - 30 menit, exercise bike
- 15 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, tv - 4 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|