Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
1424 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 90,60g | Karb: 194,30g.
Makan Pagi: Хурма, Хурма, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Makan Siang: Красное Яблоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Салат Цезарь. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|