Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2015
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
1252 kkal
|
Lemak: 81,89g | Prot: 81,87g | Karb: 44,85g.
Makan Pagi: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista, Frango Assado. Makan Malam: Angeloni Rocambole Doce de Leite. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Linea Sucralose, Café Expresso. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Seks - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|