|
Buuuuu
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
2301 kkal
|
Lemak: 152,73g | Prot: 97,35g | Karb: 126,95g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Camilan/Lainnya: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
3547 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|