Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2015
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
1522 kkal
|
Lemak: 104,54g | Prot: 103,77g | Karb: 42,87g.
Makan Pagi: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Milk (Whole Milk). Makan Siang: Subway Chipotle Southwest Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasting), Boiled Egg. Makan Malam: Cottage Cheese. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
GOOD JOB! What have you been doing?
25 Nov 15 oleh anggota: Backto10
|
Thanks... Well I Ride around 250 kms in a week on my MTB. helps a lot to burn calories.
25 Nov 15 oleh anggota: Aman.rathour
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|