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25.11.15
F: 13,5%
W: 67,5%
M: 88,7%
Kcal: 1594
Das ist ja mal ein Sprung...☺
Schneller wieder am Ziel als gedacht!☺
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
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2351 kkal
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Lemak: 107,95g | Prot: 85,19g | Karb: 283,77g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gewöhnlicher Feldsalat, Kürbiscremesuppe, Röstkartoffel, Schäufele. Makan Malam: Plätzchen. Camilan/Lainnya: Donuts mit Schokoladenglasur, Butterbrezel, Mandarine, Kaki, Apfel. lagi...
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1510 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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