|
E vai abaixando!!!
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2015:
|
1023 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 56,57g | Karb: 88,64g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Iogurte Fit Zero. Makan Siang: Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Merluza. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Brasil Cacau Chocolate Diet Ao Leite com Castanha de Caju, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sscret
|