Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2015
|
124,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2015:
|
1001 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 54,96g | Karb: 87,65g.
Makan Pagi: Kızarmış Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Kapuska. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Dereotlu Poğaça, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
4131 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|