Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2015
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2015:
|
1529 kkal
|
Lemak: 113,33g | Prot: 104,89g | Karb: 34,95g.
Makan Siang: Vagem Cozida, Palmito, Alface, Carne de Vaca Moída Magra. Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Femini Whey, Azeitonas Verdes. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nanny Ganancini
|