|
24.11.15
F: 13,3%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1612
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2015:
|
2380 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 99,19g | Karb: 313,44g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Mischkornbrot, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Mischgemüse, Putensteak, Kartoffelbrei, Plätzchen. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Kaki, Mandarine, Apfel. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 43 menit, Tidur - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|