Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
|
1032 kkal
|
Lemak: 6,65g | Prot: 16,93g | Karb: 253,40g.
Makan Siang: Mamão Formosa, Melão, Caldo de Feijão, Abóbora, Azeitonas Pretas, Tomates, Acelga, Repolho-Roxo, Vagem Cozida. Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Camilan/Lainnya: Caldo de Cana. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lebraga
|