Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2015
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
|
887 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 99,50g | Karb: 47,28g.
Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Santa Helena Paçoca Diet, Bobó de Camarão, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Morango (170g), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|