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Körperfett 28,7 % Muskeln 44,9 % VF 5
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
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1407 kkal
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Lemak: 36,73g | Prot: 101,81g | Karb: 154,11g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Makan Malam: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Storck Campino Früchte, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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