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23.11.15
F: 13,5%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1614
Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche!☺
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
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2914 kkal
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Lemak: 122,03g | Prot: 115,77g | Karb: 338,97g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Makan Malam: Flammkuchen, Kartoffelgratin, Putensteak, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Rotweinkuchen, Apfel, Mandarine, Kaki, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lagi...
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1556 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 54 menit, Tidur - 5 jam dan 6 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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