Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2015
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2015:
|
2468 kkal
|
Lemak: 66,45g | Prot: 169,30g | Karb: 260,09g.
Makan Pagi: Alpro Soya Almond Milk, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Cooked Pumpkin, Stevia Sweet, oats, Impact Whey Protein (25g). Makan Siang: Musclefood Fiery Salsa Protein Popcorn, Marks & Spencer Caramelised Red Onion Chutney, Lowfat Cheddar Cheese, Bresaola, DS White Sliced Loaf, My Goodness! Chicken Flatbread Salad. Makan Malam: White Pita Bread, Chicken Breast Meat, White Rice, Morrisons Minced Lamb. Camilan/Lainnya: Raspberries, Linessa Squirty Cream Light, Sainsbury's Meringue Nests, Tesco Skimmed Milk, Gordon's Gin. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|