Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2015:
|
1199 kkal
|
Lemak: 25,28g | Prot: 106,06g | Karb: 140,21g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Кукуруза Вареная. Makan Malam: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Куриное Филе, Белый Рис, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Свиные Ребрышки, Milky Way Батончик, Яшкино Крокант с Миндалем, Песочное Печенье. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belajar - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|