Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2015
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2015:
|
987 kkal
|
Lemak: 20,83g | Prot: 77,57g | Karb: 127,39g.
Makan Pagi: Виноград, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Кофе, Хурма, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Makan Malam: Кефир 2,5%, Обезжиренный Творог. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|