Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
1893 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 62,89g | Karb: 249,69g.
Makan Pagi: Vantaggio Dolcificante, Sir Winston Tea Tè Verde, Marmellate e Conserve di Albicocche, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. Makan Siang: Peperone Rosso Dolce, Barilla Spaghetti Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Fage Tzatziki, Pane Comune, Insalata Greca, Moussaka, Strudel di Mele. Camilan/Lainnya: Pizza al Formaggio con Verdure, Mela, Banana. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|