Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
1149 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 38,51g | Karb: 110,68g.
Makan Pagi: Ja! Camembert 45%, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gutfried Hähnchen-Salami, Senf, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Makan Siang: Lidl Schinken-Käse-Croissant. Makan Malam: Frenzel Romanesco-Mix. Camilan/Lainnya: K-Classic Salzstangen, Pepsi Pepsi Cola Light. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerja - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|