Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
1067 kkal
|
Lemak: 52,76g | Prot: 42,84g | Karb: 109,06g.
Makan Pagi: Green Tea, CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Water, Oranges. Makan Malam: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Onion Flakes, Pataks Rogan Josh Curry Paste, Ayam Light Coconut Milk, SlendierSlim Slim Noodle. Camilan/Lainnya: Meringue, Strawberries, Whipping Cream, Mangos, Blueberries, Golden Days Sesame Snaps, Date Balls, Tea with Milk. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Seni Bela Diri - 2 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|