Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
1930 kkal
|
Lemak: 84,28g | Prot: 125,11g | Karb: 174,30g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Абрикосовые Косточки, Избенка Кефир 1%. Makan Siang: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский Цикорий Цикорий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Куриная Ножка, Избенка Кефир 1%, Отруби Овсяные Диетмарка. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, Чернослив, Ашан Курага Экстра, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный, Ого Отруби Пшеничные. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliya.m
|