Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1286 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 51,52g | Karb: 199,98g.
Makan Pagi: Hacendado Napolitana Chocolate, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Valor Chocolate a la Taza, Pan Blanco, Tortilla de Huevo, Garbanzos. Makan Malam: Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Bizcocho, Café Cortado. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pengajaran - 6 jam, Belajar - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan degartheres
|