Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
3609 kkal
|
Lemak: 124,52g | Prot: 122,97g | Karb: 485,58g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Beeren-Mischung. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Reines Rapsöl, Escal Giant King Prawns, Frosta Paella. Camilan/Lainnya: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Aldi Stollen, Butter-Mandel. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|