Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
455 kkal
|
Lemak: 28,37g | Prot: 12,73g | Karb: 35,25g.
Makan Pagi: Getoastetes Weißbrot, Popp Eiersalat, Burger Knäckebrot (Kernig Delikat), Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|