Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1947 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 129,16g | Karb: 158,21g.
Makan Pagi: Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Bauli Croissant 5Cereali con Zucchero di Canna, Zucchero, Cappuccino. Makan Siang: Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo, Pasta al Pesto. Makan Malam: Vino Rosso da Tavola, Tortelli di Zucca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Camilan/Lainnya: Zucchero. lagi...
|
|
3681 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Gym - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabricontacalorie
|