Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1164 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 94,16g | Karb: 92,73g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Белый Хлеб, Морская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
3687 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|