Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
928 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 33,66g | Karb: 127,28g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Milho, Davaca Requeijão Cremoso Light, Café. Makan Siang: Abacaxi, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Rúcula. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Mussarela. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|