Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1644 kkal
|
Lemak: 144,63g | Prot: 122,03g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Quaker Stila Moras, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Makan Siang: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, La Huerta Medallones Espinacas, Elote y Queso, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Philadelphia Queso Crema, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica, Bimbo Pan Blanco (23g). Makan Malam: Te con Leche y Splenda, Cuetara Galletas Mexicanas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light, Kellogg's Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Chimichurri, San Jacinto Queso Asadero, Hamburguesa de Soya. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|