Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
3416 kkal
|
Lemak: 139,33g | Prot: 115,00g | Karb: 415,45g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Gut & Günstig Marmorkuchen, Chiquita Banane. Makan Malam: Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Vita D'or Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Marmorkuchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Schokokekse. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
kraft - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|