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19.11.15
F: 13,9%
W: 67,0%
M: 88,0%
Kcal: 1606
Zunahme könnte auch am berühmt berüchtigten Cortison liegen!?☻
Sollte aber nach Absetzung der Tabletten dann bald wieder alles im Gleichgewicht sein!☺
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
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2530 kkal
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Lemak: 75,83g | Prot: 89,77g | Karb: 388,52g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Géramont Cremig Leicht 16%, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Malam: Toffifee Toffifee, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Wagner Die Backfrische Spinat mit Frischkäse-Crème. Camilan/Lainnya: Leibniz Pick Up! Black'n White, Géramont Weichkäse, Marmelade, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Vollkornbrötchen, Feigen, Banane, Mandarine, Kaki. lagi...
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1527 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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