Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1907 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 77,00g | Karb: 190,51g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Батон, Рассольник, Омлет, Кисель, Капуста, Кижуч. Makan Malam: Батон, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3822 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|