Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
2077 kkal
|
Lemak: 137,42g | Prot: 69,80g | Karb: 152,75g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Turp, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Çay. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %60, Sütlü Kahve, Acıbadem Kurabiyesi. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|