Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1094 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 70,31g | Karb: 110,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, 4 Сезона Клюква Замороженная, Bio Баланс Кефирный 1%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков. Makan Siang: Рыба с Овощами. Makan Malam: Тимоша Халва Подсолнечная, Рыба с Овощами, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miss-83
|