Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1332 kkal
|
Lemak: 41,17g | Prot: 81,42g | Karb: 163,47g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Кофе с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. Makan Siang: Президент Сыр Твёрдый "Российский", La Doria Помидоры Резанные в Соку с Базиликом, Barilla Spaghettini N.3. Makan Malam: Хурма, Обезжиренный Творог. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|