|
85.3
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1389 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 41,76g | Karb: 216,59g.
Makan Pagi: Polonez Pastırma, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pekmez. Makan Siang: Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Ispanak Yemeği, Komposto, Çaykur Didi, Büyük Hamburger. Makan Malam: Hurma, Mandalina. Camilan/Lainnya: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Su. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Sepak Bola - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatboykonya
|