Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1344 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 83,68g | Karb: 175,00g.
Makan Pagi: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Bananas, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Makan Siang: Purê de Batatas (com Leite Integral), Merluza. Makan Malam: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Chamyto Leite Fermentado, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nescau Nescau Light (Pronto). lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rpaivabr
|