Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
812 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 34,04g | Karb: 63,64g.
Makan Pagi: Burger Knäckebrot (Kernig Delikat), Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse. Makan Siang: Eiweissriegel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Géramont Cremig-Würzig, Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäckebrot (Kernig Delikat), Salami. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|