Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1545 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 106,22g | Karb: 94,99g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Курица Вареная, Сыр Гауда, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Яичный Белок, Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Тимоша Халва Подсолнечная, Рыба с Овощами. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miss-83
|