Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1790 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 77,35g | Karb: 221,79g.
Makan Pagi: Oat So Simple Heaps of Fruit Summer Berries, Raspberries. Makan Siang: Sunny Raisins (14g), Lettuce, Tomatoes, Lighter Than Light Mayo, Green String Beans, Onions, Cheese & Bacon Quiche. Makan Malam: Snickers, Cabbage, Broccoli, Rich Tea Biscuits, Fish in Butter Sauce, Rice Fusions Golden Vegetable. Camilan/Lainnya: Snackers, Crisps, Boiled Egg, Brown Sauce, White Bread, Skimmed Milk, Highlights Hot Chocolate. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, cooking - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, tv - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|