Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
2168 kkal
|
Lemak: 112,61g | Prot: 64,19g | Karb: 240,25g.
Makan Pagi: Helva, Yeşil Çay, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Rafadan Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yörsan Beyaz Peynir, Turp. Camilan/Lainnya: Un Helvası, Sade Kek, Kurabiye. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|