Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
2182 kkal
|
Lemak: 70,42g | Prot: 81,47g | Karb: 213,89g.
Makan Pagi: Изюм, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Молоко. Makan Siang: Фасолевый Суп, Винегрет, Селедка, Жареное Яйцо, Рыбные Оладья или Котлеты. Makan Malam: Изюм, Хурма. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|