Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
2610 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 201,52g | Karb: 301,98g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Stute Diabetic Strawberry Jam, DS White Sliced Loaf, Sun-Maid Raisins, Tesco Skimmed Milk, Kashi GOLEAN Crunch!. Makan Siang: Lowfat Swiss Processed Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Broccoli, Sharwood's Bhuna Cooking Sauce. Makan Malam: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Lowfat Swiss Processed Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Sainsbury's White Burger Buns, Heinz Tomato Ketchup, McCain 5% Fat Oven Chips. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|