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18.11.15
F: 12,7%
W: 66,4%
M: 87,0%
Kcal: 1598
Nachher nochmals zum Hautarzt...
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
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1828 kkal
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Lemak: 46,11g | Prot: 88,54g | Karb: 278,85g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Baguette, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse. Makan Siang: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Wildpreiselbeeren. Makan Malam: Plätzchen, Apfelmus ungesüßt, Grießbrei, Marmelade, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Banane, Apfel, Feigen, Mandarine, Kaki. lagi...
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1520 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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