|
наконец-то свершилось!!! на весах двузначное число!!
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1400 kkal
|
Lemak: 92,93g | Prot: 105,28g | Karb: 55,75g.
Makan Pagi: Василеостровский Сухари Маковые, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Этаж Спагетти с Морепродуктами. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Weider Казеин, Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Это прорыв! Молодчина! :)
18 Nov 15 oleh anggota: maryef-lucky
|
18 Nov 15 oleh anggota: Aylen B.
|
Умница! Так держать!!!!!!
Успехов и новых побед!
18 Nov 15 oleh anggota: alexyhome
|
спасибо за поддержку! без вас и форума у меня бы ничего не получилось, ваши истории стимулируют идти вперед и не отчаиваться!
18 Nov 15 oleh anggota: вика9055
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|